همه مقالههای منتشرشده دکتر زهره هدایتینیا برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
استرس و اضطراب روزمره زمانی برجسته میشوند که ذهن مدام میان «نگرانی برای آینده» و «بازسازی موقعیتهای ناخوشایند» در رفتوبرگشت باشد؛ بنابراین رویکردهای بالینی برای مدیریت آن، بر کاهش شدت تجربه لحظهای، بهبود مهارتهای ت…
مهارتهای ارتباط مؤثر در روابط نزدیک تنها مجموعهای از تکنیکهای زبانی نیست؛ کیفیت گفتوگو در روابط نزدیک به میزان قابلتوجهی به «نگرشها» و «سبکهای تعامل اجتماعی» وابسته است. هنگامی که نگرشها شکلدهنده ادراک، انتظار …
تنظیم هیجانات در کودکان و نوجوانان زمانی به چشم میآید که در شرایط روزمره، شدت احساسات از حد قابلتحمل فراتر نرود و رفتارهای همراه با هیجان، به شکل سازگارانه و متناسب با موقعیت شکل بگیرد. در سالهای رشد، کودک و نوجوان ن…
خطاهای شناختی و اثرشان بر تصمیمگیری: راهنمای عملی شناسایی و بازنگریتصمیمگیری زمانی به خطا نزدیک میشود که ذهن، اطلاعات را به شکل دقیق و بیطرف پردازش نکند. خطاهای شناختی «میانبُرهای ذهنی»اند که در بسیاری از موقعیتها…
شناخت الگوهای ناسالم شخصیت زمانی روشن میشود که رفتارهای پراکنده کنار هم دیده شوند؛ رفتارهایی که در موقعیتهای مختلف تکرار میشوند، پیامدهای مشابهی میسازند و حتی در صورت آگاهی نسبی نیز بهسختی متوقف میشوند. این الگوها…